در کل ماساژ عبارت است از یکسری حرکات منظم و اصولی که افراد با داشتن مهارت های خاص در انجام حرکات دستی روی بافت های بدن و صورت انجام می دهند که ماساژ روی سیستم عصبی بدن ، گردش خون ، عضلات ، مفاصل و پوست تاثیر می گذارد.
ماساژ فواید بسیاری دارد از جمله اینکه موجب رفع استرس و خستگی شده و ایجاد آرامش می کند و حالت ریلکسیشن و سبکی را در فرد بوجود می آورد.
علاوه بر این رفع کوفتگی و گرفتگی عضلات ، تناسب اندام ، تمدد اعصاب و سرعت بخشیدن به جریان خون و همینطور پیشگیری از بسیاری از بیماری ها را به دنبال دارد.
تاثیر ماساژ روی گردش خون :
ماساز کمک می کند که جریان خون و لنف از اندام ها و عضلات به قلب برگردند و به همین دلیل هنگام ماساژ باید حرکات را از اندام ها در جهت مرکز بدن یا قلب انجام دهیم.
همینطور در ماساژ روی مویرگ ها و عروق خونی فشار وارد می شود که همین فشار کمک می کند که خون و مواد به قلب هدایت شوند و از متوقف شدن آن ها جلوگیری شود. همچنین در ماساژ به علت فشاری که روی مویرگ ها وارد می شود ، موجب می شود که مقدار خون مبادله شده بین بافت ها نیز افزایش یابد .
تاثیر ماساژ روی درد :
یکی از کاربرد های رایج ماساژ در کاهش درد می باشد زیرا از طرفی از توقف مواد زائد در بافت ها جلوگیری می کند که خود موجب کاهش درد می شود به اینصورت که با ماساژ، گردش خون افزایش می یابد که به موجب آن کوفتگی عضلات کاهش می یابد . اگر حرکات ماساژ را به صورت ملایم و آرام شروع کنیم و به تدریج به آن شدت دهیم ، به موجب آن حساسیت گیرنده های درد کم شده و آستانه درد  آن بالا می رود و از این طریق درد کاهش می یابد.
تاثیر ماساژ بر پوست :
در ماساژ بخش قشری پوست جدا می شود که در نتیجه آن گردش خون بهتر شده و مجرای غدد چربی و عروقی باز می شود. همچنین در بهبود تنفس پوستی و عملکرد تراوش پوست مفید است.
در نتیجه ماساژ، پوست گرم می شود که با گرم شدن پوست ، خاصیت الاستیکی و ارتجاعی پوست افزایش یافته و درد ناشی از کشیدگی پوست کم می شود و مواد زائد متابولیکی پوست دفع می شود و چسبندگی مزمن را از بین می برد.
تاثیر ماساژ روی روح و روان :
معمولا افراد در طول روز با استرس و هیجان های زندگی مواجه هستند که در جریان آن عضلات دچار خستگی و سفتی می شوند که اگر فرد بعد از آن در یک محیط ساکت و آرام دراز بکشد و تحت حرکات و فشار های ملایم قرار بگیرد ، همگی موجب ایجاد آرامش در افراد می شود و اگر درد و ناراحتی هایی که در افراد وجود دارد ، توسط ماساژ از بین برود ، می تواند تاثیر بسیار مهمی در آرامش فرد از نظر روحی داشته باشد

فواید ماساژ صورت :
•    جریان خون را تحریک می کند
•    چین و چروک های کم عمق و ریز صورت را کاهش می دهد
•    دردهای ناحیه صورت و سردرد ها را تسکین می بخشد
•    تنش ها و استرس ها را کم می کند
•    حالت عضلات پوست صورت را بهبود می بخشد و در واقع پوست نرمتر شده و قوام بهتری پیدا می کند
•    عضلا صورت و چشم ها را ریلکس می کند.
باید توجه داشته باشیم که :
•    قبل از ماساژ صورت باید صورت از آرایش پاک شود
•    برای ماساژ می توان از روغن های مخصوص این کار نیز استفاده کرد که روغن را به کف دست آغشته کرده و آن را به صورت بمالیم
•    قبل از اینکه شروع به ماساژ دادن صورت کنیم ، دست ها باید کاملا با آب و صابون شسته شوند
•    از ماساژ صورت هایی که پوستشان آکنه دارد یا زخم است باید خودداری شود
روش های ماساژ صورت:
•    انگشت شست خود را روی چانه قرار داده و به صورت حرکات چرخشی ماساژ دهید
•    دو طرف سوراخ های بینی را با انگشت اشاره و انگشت میانی ، در جهت زیر استخوان های گونه ، بعد ازآن بالاتر به سمت گوش کشیده و در انتها در ناحیه شقیقه ها و پایین تر بکشید
•    چشم ها را ببندید و کف دست ها را روی چشم ها قراردهید. یک فشار کوچک وارد کرده و سپس دست ها را بردارید
•    با قرار دادن کف دست ها روی پیشانی ، یکی به دنبال دیگری ، پیشانی را از راس بینی تا خط رویش موها بکشید.
•    با نوک سه انگشت خود از قسمت فوقانی پیشانی شروع کرده و با کمی فشار به سمت شقیقه ها و پایین تر بکشید
•    با نوک انگشت سبابه از چانه تا پایین استخوان های گونه و به سمت بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید
•    با انگشت اشاره وسط لب ها را به سمت گوشه و بالا کشیده و ۳۰ ثانیه نگه دارید
•    از راس بینی تا انتهای ابرو را با انگشت شست و اشاره به صورت نیشگون وار بکشید
•    ناحیه زیر استخوان های گونه را به آرامی به سمت بالا فشار داده و چند ثانیه نگه دارید
•    با نوک انگشت ها از نقطه شروع ابروها تا شقیقه ها را بکشید.
•    کف دست هایتان را روی چانه قرار داده و روی استخوان های فک و گونه تا شقیقه ها و گوش مالش دهید

اسناد قدیمی که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد ، نشان می دهد ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم ( پوست و ماهیچه ) و روح است و برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله فلج ، تب و لرز و … از آن کمک می گرفتند  از جمله اطبا خبره در طب ماساژ می توان به سقراط و ابو علی سینا اشاره کرد . جالب اینجاست که هندی ها از ماساز در ورزش های تنفسی استفاده می کردند .
امروز در صورتی که از ماساز به شکل کاربردی و با مهارت استفاده شود ، ماساژ به عنوان بخش مهمی در حفظ سلامتی و درمان مطرح است  از جمله در درد های عضلانی ، مفصلی ، توانبخشی و باز توانی  و …
به عبارت دیگر ماساژ عبارت است از یکسری حرکات و مهارت های دستی که به طور منظم و خاص بر روی بافت های بدن جهت تاثیر بر سبستم عصبی، عضلانی ، پوست ، مفاصل و گردش خون به کار می رود .
با انجام ماساز بر روی کانال های انرژی و نقاط طب سوزنی در قسمت های مختلف بدن می توان یک درمان مناسب برای بیماری های مختلف انجام داد. حتی ماساژ به عنوان پیشگیری در امراض مختلف نیز به کار برده می شود.
از جمله اثرات مثبت ماساژ شامل : ایجاد آرامش ذهنی ، طراوت و شادابی پوست ، بهبود جریان خون در بدن ، رفع امراض عضلانی ، عصبی و خونرسانی بهتر به بافت ها ، رفع خستگی ، رفع گرفتگی های عضلانی ، کاهش استرس ، کاهش ابتلا به واریس ، کمک به تناسب اندام ، درمان سیاتیک ، آرتروز ، کمک به رفع بی خوابی ، کاهش تورم و کمک به خروج سموم از بدن و …
گاهی از کرم ها یا مرهم های ویژه ای برای ماساژ استفاده می شود مثل مرهم مالش ، روغن کافیشه یا روغن کنجد و …
مکانیسم ماساژ بر این اساس است که ماساژ تجمع مواد زائدی چون اسید لاکتیک را کم کرد به خروج سموم از بدن کمک می کند و باعث می شود مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافت های بدن برسد .
با ماساز معمولا درد کاهش می یابد و کشیدگی عضلات به حداقل می رسد .
ماساژ تکنیک های مختلفی دارد از جمله با دست ، یک انگشت یا وسائل خاص و معمولا برای تمام قسمت های بدن می توان از آن استفاده کرد.
در بازتای درمانی با کمک سر انگشت ، نقاط بازتابی تحت فشار قرار می گیرند .
با کمک این روش فردی که ماساژ انجام می دهد به امراض پی خواهد برد و می توانند بیماری های ناشی از فشار های عصبی را متوقف سازد . درمانگر همیشه شرح حال کاملی از بیمار خود تهیه خواهد کرد پس ماساژ را بر اساس نیاز واقعی بیمار تعبیه می کند .
تعداد جلسات لازم توسط  درمانگر تعیین خواهد شد .
انواع ماساژ :
•         آرام و منظم
•         منظم همراه با ورز دادن
•         اصطکاکی
•         ضربه زدن
•         سنتی
•         اروپایی
•         عصبی عضلانی
•         ورزشی
•         اصلاح حرکت
•         انرژی
•         مفاصل و استخوان
•         شکم (برای درمان یبوست )
•         صورت
فواید ماساژ صورت :
•         رهایی از فشار چشم ها
•         اصلاح عملکرد کبد و کیسه صفرا
•         تخفیف اختلالات عصبی
•         رها کردن گرفتگی بدن
•         نرمی و انعطاف پذیری پوست
•         اصلاح الاستیسه پوست
موارد دفع ماساژ:
•         عفونت
•         شکستگی
•         اسکار
•         تورم دردناک
•         فلج صورت
•         لنز
•         آکنه و اگزما