برای مادرهایی که به تازگی بچه دار شده اند

توجه کنید که تا ۶ ماهگی نوزاد فقط باید از شیر مادر و قطره ویتامین A+D تغذیه کند و حتی آب هم به شیر خوار داده نشود. بعد از ۶ ماهگی باید کم کم غذای کمکی را برای کودک شروع کرد. زیرا از ماه هفتم دیگر شیر مادر به تنهایی برای تامین رشد کودک کافی نیست و همچنین کودک باید با قوام، مزه و نحوه جویدن غذاها به تدریج آشنا شود . غذای کمکی نباید قبل از ۶ ماهگی شروع شود زیرا :
۱- کلیه ها هنوز توانایی دفع مواد زائد حاصل از هضم مواد غذایی را ندارند.
۲- آنزیم های گوارشی هنوز برای هضم غذاها کافی نیستند.
۳- حرکات ناخودآگاه زبان کودک که غذا را از دهان بیرون می راند در سن ۶ ماهگی از بین می رود.
۴- شروع زودتر غذای کمکی سبب کندی رشد می شود و احتمال ایجاد حساسیت، اسهال و عفونت را بالا می برد.
غذای کودک را باید در ابتدا رقیق (کمی غلیظ تر از شیر مادر) درست کرد و به تدریج به غلظت آن افزود. در ابتدا باید در حد یک قاشق مرباخوری به کودک خوراند و کم کم حجم آن را اضافه کرد.
غذای کمکی باید تازه باشد و فقط برای مصرف ۲۴ ساعت کودک آماده شود. همچنین باید کاملا پخته شده و خنک شود.
از ۶ ماهگی تا ۱ سالگی وعده های غذای کمکی پس از تغذیه با شیر مادر باید به شیرخوار داده شود زیرا تا ۱ سالگی هنوز شیر مادر غذای اصلی کودک است.
با شروع تغذیه تکمیلی علاوه بر مولتی ویتامین باید روزانه قطره آهن هم به شیر خوار داده شود.
هیچگاه به کودک به زور غذا ندهید و فقط به طور معقول او را تشویق به خوردن کنید.
در سال دوم ابتدا به کودک غذا و سپس شیر مادر بدهید.
مواد غذایی که برای بچه های زیر ۱ سال ممنوع است عبارتند از: سفیده تخم مرغ، شیر گاو، انواع توت، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه، بادام زمینی، اسفناج، آجیل، شکلات ، ذرت، کشمش، چای پررنگ، نوشابه و عسل غیر پاستوریزه

ظروف مناسب پختن غذای کودک

بهترین ظروف، ظروف شیشه ای نشکن، آهنی (چدنی) و تفلون استاندارد و بدون خش هستند. گاهی اوقات نیز می توان از استیل یا همان فولاد ضدزنگ (مانند زودپز) استفاده نمود. لازم به یادآوری است که پخت غذا به طور مرتب در ظروف استیل، مسی، رویی و آلومینیومی به دلیل رساندن بیش از حد نیاز برخی مواد به بدن ، موجب بروز مسمومیت و لطمه زدن به سلامت کودک می شود (حتی به صورت غیر مشهود). هنگام استفاده از ظروف تفلون نیز باید توجه نمود که فلز اصلی اکثر این ظروف، آلومینیوم فشرده می باشد که روکشی از تفلون آنها را پوشانده است. با خش خشی شدن و یا ریختن تفلون ظرف، آلومینیوم با ظرف تماس یافه و عوارضی را برای مصرف کننده ایجاد می کند. ضمنا از بازسازی تفلون در کارگاه های غیر استاندارد و کنترل نشده نیز خودداری کنید

خبرنامه

عضویت جهت دریافت اخبار و پیشنهادات شگفت انگیز

درباره کلینیک

کلینیک نسیم با بیش از یک دهه تجربه در زمینه پوست، مو، لیزر و لاغری هم اکنون یکی از کاملترین و مجهزترین مراکز زیبایی در تهران می باشد.
این کلینیک با به کارگیری متخصصین پوست و مو و نیز کارشناسان تغذیه مجرب و همچنین در اختیار داشتن دستگاه ها و تجهیزات مدرن طبق استاندارد های FDA و وزارت بهداشت و درمان کشور تلاش دارد تا در محیطی آرام بهترین خدمات را به مراجعه کنندگان خود ارائه دهد.
کلینیک همه روزه از ساعت 8:30 الی 20:00 دایر است و حتی روزهای جمعه و تعطیل نیز با هماهنگی قبلی آماده خدمت رسانی به مراجعه کنندگان عزیز می باشد.