چاقی امروزه بصورت یک پدیده نامیمون و معضلی اجتماعی / پزشکی و اقتصادی در جوامع شهری خودنمائی میکند که برای میارزه با آن جنبش های عظمی اجتماعی و پزشکی پدید آمده است.

به اعتقاد طب سنتی پدیده چاقی یکی از عوارض" سوء مزاج ارثی" میباشد، که در آن غلبه بلغم شکل میگیرد و شخص به سمت چاقی سوق داده میشود.

روش طب سنتی برای میارزه پدیده چاقی:

• خارج کردن خلط فاسد بلغم بکمک داروهای گیاهی( منصج ها و مسهل ها)
• ورزش
• استفاده از پمادهای موضعی
  

از آنجا که متاسفانه در بسیاری از موارد پس از رژیم ها و روش های معمول در لاغر سازی و کم شدن وزن، شخص با اندکی غفلت و بسادگی به وزن اولیه خود باز میگردد و با توجه به اینکه به اعتقاد طب سنتی عامل جاقی تجمع "بلغم" در بافت ها میباشد، با دفع این ماده به روش های سنتی میزان موفقیت در درمان چاقی بمراتب افزایش خواهد یافت

در طرف مقابل برخی افراد از لاغری مفرط رنج میبرند که به اعتقاد طب سنتی یدلیل غلبه صفرا/ سودا روی میدهد. و طب سنتی میتواند با دفع اخلاط فاسد(صفرا و بلغم) کمک های شایانی به این غزیزان ارائه دهد

• در ابتدا باید به این نکته اشاره کنم که درمان جوش ها نیازمند به صبر و حوصله بوده و در ضمن روش های درمانی مورد بحث از بهترین روش های درمانی در طب سنتی هستند که با اجرای این روش ها البته با توجه به رعایت مواردی که ذکر شد نه تنها جوش های صورت و بدن را رفع کرده حتی پوستی روشن و شاداب نیز خواهید داشت.

• ورزش مرتب و منظم : در ابتدا باید به این نکته اشاره می کنم که ورزش مرتب و منظم در رفع جوش ها و خونرسانی به قسمت های مختلف پوست بسیار مناسب بوده و باعث کم شدن این مشکلات می شود. بعد از هر جلسه ورزش استحمام را فراموش نکنید.
• خواب : سعی در تنظیم ساعت خواب داشته باشید زیرا خواب کافی در طول شبانه روز به کاهش استرس و مشکلات عصبی کمک فراوانی خواهد کرد پس هر شب راس ساعتی معین به رختخواب بروید و صبح زود هم بیدار شوبد.
• میوه ، سبزیحات و سالاد : استفاده از انواع میوه ها به ویژه مرکبات و میوه هایی با طبع سرد میوه هایی مانند : آلبالو ، توت ، شاه توت ، توت فرنگی ، لیموترش، سیب ، هندوانه ، آلو ، زردآلو ،آلوی سیاه ،گلابی ، نارنگی ، پرتقال ، گریپ فروت ، بکرایی و سبزیجات و سالاد فراوان به همراه غذا به دلیل فیبر فراوان و کمک به دستگاه گوارش که نقش مهمی در از بین رفتن جوش ها دارد توصیه می شود. گاهی به صورت روزانه مقداری کاهو یا خیارسبز را به همراه سیب درختی با استفاده از دستگاه آبمیوه گیری آب گرفته و میل کنید.
• غذاهای دریایی : مصرف مرتب غذاهای دریایی در درمان انواع جوش تاثیر مثبت دارد به شرطی که از ادویه های تند خبری نباشد.
• لیموترش تازه : مصرف خوراکی و ماساژ لیموترش تازه بر روی پوست نه تنها باعث درمان جوش های صورت می شود بلکه باعث روشن شدن پوست نیز شده و بسیاری اثرات درمانی دیگر نیز دارد. هر روز یک عدد لیمو ترش را از وسط نصف کرده و به همراه تمام وعده های غذایی آب فشرده شده آنرا میل کنید این عمل کمک به هضم غذا و کمک به تصفیه خون که وظیفه کبد است خواهد کرد.
• ماساژ ملایم و آرام ،به صورتی که هیچ فشاری به پوست وارد نکند. چند دقیقه بعد پوست را شستشو کنید این عمل باعث از بین بردن محیط آلوده ای که باکتری های سطح پوست برای زندگی استفاده می کنند خواهد شد.
• زرشک سیاه یا زرشک آبگیری : این نوع زرشک که به رنگی تیره متمایل به سیاه بوده و برخلاف زرشک پلویی دارای هسته است را به مقدار 250 تا 500 گرم تهیه و پس از پاکسازی و شستشو با 8 تا 12 لیوان آب به مدت 24 ساعت در ظرفی چینی و یا لعابی خیس کرده در یخچال نگهداری و هر روز صبح یک لیوان و هر شب یک لیوان از صاف کرده را میل کنید 
• خاکشیر : مقدار 2 قاشق خاکشیر را هر شب در یک لیوان آب خیس کرده و هر صبح مقداری آب لیموترش و عسل را اضافه کرده و میل کنید.
• سرگل بنفشه : سر بنفشه یکی از گیاهان دارویی با طبع سرد بوده و در درمان مشکلات کبدی و همچنین مشکلات پوستی دارای سابقه طولانی است .برای این منظور مقدار 2 قاشق از سرگل بنفشه را هر شب با یک لیوان آب خیس کرده و روز بعد صاف کرده و میل نمایید همچنین توصیه می شود که تفاله باقی مانده را روی به صورت ماسک روی صورت قرار داده و پس از گذشت 10 دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.
• جوانه گندم : جوانه گندم به صورت تازه و حتی خشک به دلیل فراوانی ویتامن های گروه ب و همچنین فیبر در درمان این مشکل تاثیر بسیار داشته و توصیه می شود که تا پایان درمان از مصرف روزانه جوانه گندم و یا از خشک برای غذا و سالاد بهره ببرید. همچنین می توان مقداری از پودر جوانه را به همراه  مقداری شیر کم چرب به صورت ماسک روی صورت قرار داده و قبل از خشک شدن ماسک، پوست را شستشو کنید.

دستورات و پرهیزات:

• رژیم سیب: آب سیب – مربای سیب – رب سیب – لواشک سیب – رنده شده سیب( با هل – گلاب و مصطکی) - کمپوت سیب
• صبح ها یک قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان آب خوش با کمی شکر میل شود
• ناشتا: 8 عدد انجیر خیس خورد – 5 عدد آلوبخارا خیس خورده میل شود – 21 عدد مویز – 10 عدد بادام شیرین - آب هویچ
• بجای آب: شربت لیمو با کاسنی- شاهتره – خارشتر – خارخسک- قاصدک(سنگ شکن). گرم میل شود
• همه روزه ناشتا: 2 قاشق غذا خوری خاکشیر+ یک قاشق غذا خوری ترنجبین+ عرقیات: کاسنی- شاهتره- خارخسک – خارشتر- بید گرم میل شود. صبحانه دوساعت بعد میل شود
• عصاره شاهتره:نصف استکان نیمساعت قبل از غذا
• ماءالشعیر طبی –– سکنجبین